Arnotte a écrit:
iamtheprincessofcanada a écrit:
Arnotte a écrit:
Je retire ce que j'ai dit: Bliss est musclé.
Oui, il a des pecs plus gros que mes seins.
Moi j'ai choisi.
Tu vas te faires des implants?
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| Auteur: | iamtheprincessofcanada [ 31 Oct 2007, 11:47 ] |
| Sujet du message: | |
Arnotte a écrit: iamtheprincessofcanada a écrit: Arnotte a écrit: Je retire ce que j'ai dit: Bliss est musclé. Oui, il a des pecs plus gros que mes seins. Moi j'ai choisi. Tu vas te faires des implants?
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| Auteur: | Juan [ 31 Oct 2007, 11:50 ] |
| Sujet du message: | Re: Le sport et vous |
- Est-ce que quand vous étiez plus jeune vous pratiquiez un sport extra-scolaire? Ouais, tennis de table. - Si oui vous le faisiez de façon sérieuse (compet, entrainement régulier, etc.) ou c’était juste pour le fun et être avec les potes? Non sérieuse, mais ça n'a pas duré, problème d'horaires. - Et maintenant vous faites du sport de façon régulière dans un club, une école, une salle de gym, bref avec un encadrement? De façon régulière oui, mais sans encadrement. Piscine 3 fois par semaine, et vélo le WE saus en cas de flemme. - Si oui c’est parce que vous aimez ce sport ou c’est juste pour vous maintenir en forme? Maintenir en forme, mais ce sont des activités que j'aime. Pas moyen de me mettre à la course à pied malheureusement. - Est-ce que vous faites ou avez déjà fait des exercices physiques par vous-même (abdos, pompes, jogging) dans le but de vous maintenir en forme ou de modifier votre apparence physique? Oui, abdos surtout et pompes. Faudrait que je m'y remette d'ailleurs. - C’était des exercices indiqués ou vous avez improvisé? Résultat? Improvisés sur les bases scolaires. Résultat perte de poid, plus en forme. - Est-ce que pour vous le sport c'est important (pour la santé ou autre) ou vous vous en tapez? C'est indispensable pour mon métabolisme malheureusement, sinon, je deviens une mongolfiere. Mais c'est devenu un plaisir avec l'habitude aussi. |
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| Auteur: | DPSR [ 31 Oct 2007, 12:08 ] |
| Sujet du message: | Re: Le sport et vous |
Citation: (au rythme de 2x2h de muscu par jour, 5j par semaine).
Ah bah vive tes deux ans de chômdu sabbatique quand même. Je suppose que pour tenir le rythme tu devais te gaver niveau bouffe? |
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| Auteur: | Arnotte [ 31 Oct 2007, 12:16 ] |
| Sujet du message: | |
iamtheprincessofcanada a écrit: Arnotte a écrit: iamtheprincessofcanada a écrit: Arnotte a écrit: Je retire ce que j'ai dit: Bliss est musclé. Oui, il a des pecs plus gros que mes seins. Moi j'ai choisi. Tu vas te faires des implants? LOL. Attends de toucher mes pectos, tu verras! |
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| Auteur: | iamtheprincessofcanada [ 31 Oct 2007, 12:20 ] |
| Sujet du message: | |
Arnotte a écrit: iamtheprincessofcanada a écrit: Arnotte a écrit: iamtheprincessofcanada a écrit: Arnotte a écrit: Je retire ce que j'ai dit: Bliss est musclé. Oui, il a des pecs plus gros que mes seins. Moi j'ai choisi. Tu vas te faires des implants? LOL. Attends de toucher mes pectos, tu verras! Hmm James Bond va! |
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| Auteur: | Sam [ 31 Oct 2007, 13:05 ] |
| Sujet du message: | Re: Le sport et vous |
juLILO a écrit: Mais putain vaut mieux encore ne pas s'étirer que s'étirer n'importe comment...
Les études récentes tendent à montrer qu'il vaudrait généralement mieux pas s'étirer du tout. exemple : http://www.hosr.ch/article.php3?id_article=89 |
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| Auteur: | Cosmo [ 31 Oct 2007, 13:31 ] |
| Sujet du message: | Re: Le sport et vous |
DPSR a écrit: Citation: (au rythme de 2x2h de muscu par jour, 5j par semaine). Ah bah vive tes deux ans de chômdu sabbatique quand même. Je suppose que pour tenir le rythme tu devais te gaver niveau bouffe? Non, j'étais encore étudiant à ce moment-là. Niveau bouffe, j'avoue que je ne me souviens plus trop... Je devais bien manger, je crois, mais sans trop faire gaffe réellement. |
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| Auteur: | Mon Colonel [ 31 Oct 2007, 15:31 ] |
| Sujet du message: | Re: Le sport et vous |
Sam a écrit: juLILO a écrit: Mais putain vaut mieux encore ne pas s'étirer que s'étirer n'importe comment... Les études récentes tendent à montrer qu'il vaudrait généralement mieux pas s'étirer du tout. exemple : http://www.hosr.ch/article.php3?id_article=89 en tout cas pour les courbatures c'est clair que ça n'a aucun effet... c'est juste que ton muscle n'a pas l'habitude de travailler. |
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| Auteur: | juLILO [ 31 Oct 2007, 17:46 ] |
| Sujet du message: | Re: Le sport et vous |
Blissfully a écrit: (je conseille les abdos où, au lieu d'aller d'avant en arrière classique, tu effectues des rotations avec ton bassin) T'es sur que c'est avec le bassin les rotations? C'est pas avec le buste? Si c'est avec le bassin effectivement, je suis intéressée de voir la technique parce que là j'ai du mal à voir comment faire des rotations avec son bassin quand tu es assis... Citation: if you can't do something right, don't do it at all. Mon credo... Citation: Sinon abdo/pompes j'ai déjà fait mais c'est mieux si c'est juste un complément, et puis tout seul tu as vite fait de te niquer le dos, de t'étirer n'importe comment. J'ai appris plein d'étirements très fun tiens.
Ha les étirements. Ca c'est vraiment le truc déjà auquel souvent personne ne pense après avoir fait du sport (alors que c'est pourtant indispensable si tu veux éviter les courbatures intenables mais aussi et surtout si tu veux bien dessiner tes muscles) et quand ils y pensent ils sont persuadés que tirer d'un côté et de l'autre vite fait ça suffit... bref... Tu fais quoi comme étirements du coup? |
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| Auteur: | juLILO [ 31 Oct 2007, 18:02 ] |
| Sujet du message: | Re: Le sport et vous |
Sam a écrit: juLILO a écrit: Mais putain vaut mieux encore ne pas s'étirer que s'étirer n'importe comment... Les études récentes tendent à montrer qu'il vaudrait généralement mieux pas s'étirer du tout. exemple : http://www.hosr.ch/article.php3?id_article=89 Y'a que au niveau des courbatures que j'apprends quelque chose là. Ca m'a toujours bien servi de m'étirer à la suite d'un cours quand je reprenais la danse après une longue pause. Bien sûr les courbatures ne disparaissent pas puisque une courbature c'est juste que ton muscle a perdu l'habitude de travaillé, mais j'ai toujours remarqué que j'avais plus de courbatures si je ne m'étais pas étiré à la fin du cours. C'est peut-être juste mon inconscient en fait qui me joue des tours... Pour le reste c'est évident. S'échauffer à la course à pied en s'étirant??? Y'a vraiment des gens qui font ça? Il faut vraiment ne rien y comprendre à la mécanique du corps pour faire ça. Pour ce qui est de l'étirement pour la "souplesse" ça fait un bon moment, en danse du moins, qu'on sait que la souplesse ça se travaille surtout dans les articulations. Alors bien sûr on va travailler des étirements particuliers pour le grand écart ou les battements, etc. mais ça c'est justement pour avoir les jambes bien tendues, bien étirées lors du mouvement, et non pour avoir plus de souplesse. C'est plus une question esthétique que technique. Encore une fois les gens (en général hein pas dans l'article qui lui est très bien) déplacent le focus au mauvais endroit. En tout cas très intéressant cet article. |
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| Auteur: | juLILO [ 31 Oct 2007, 18:06 ] |
| Sujet du message: | Re: Le sport et vous |
juLILO a écrit: Ha les étirements. Ca c'est vraiment le truc déjà auquel souvent personne ne pense après avoir fait du sport (alors que c'est pourtant indispensable si tu veux éviter les courbatures intenables mais aussi et surtout si tu veux bien dessiner tes muscles) et quand ils y pensent ils sont persuadés que tirer d'un côté et de l'autre vite fait ça suffit... bref... Tu fais quoi comme étirements du coup?
Et là, à la lecture de l'article posté par Sam, ce paragraphe fait bien pitié... |
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| Auteur: | Sam [ 31 Oct 2007, 18:57 ] |
| Sujet du message: | |
Le gros problème avec le stretching, c'est que les gens, y compris les entraineurs, sont tellement persuadés que ça marche, qu'ils acceptent pas sa remise en cause. J'avais dit à mon coach une fois que d'après de plus en plus d'études les étirements sont au mieux inutiles, au pire dangereux, impossible pour lui de me croire. J'ai du le bombarder d'articles par mail pour qu'il commence à s'en rendre compte. Moi ça fait 10 ans que j'ai arrêté le stretching (pour cause d'hyperlaxité) et j'ai jamais vu de différence entre avant et aèrès. |
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| Auteur: | juLILO [ 31 Oct 2007, 19:14 ] |
| Sujet du message: | |
Sam a écrit: Le gros problème avec le stretching, c'est que les gens, y compris les entraineurs, sont tellement persuadés que ça marche, qu'ils acceptent pas sa remise en cause. J'avais dit à mon coach une fois que d'après de plus en plus d'études les étirements sont au mieux inutiles, au pire dangereux, impossible pour lui de me croire. J'ai du le bombarder d'articles par mail pour qu'il commence à s'en rendre compte. Moi ça fait 10 ans que j'ai arrêté le stretching (pour cause d'hyperlaxité) et j'ai jamais vu de différence entre avant et aèrès.
Perso je déteste finir un cours de danse ou de sortir de scène sans m'étirer, j'ai l'impression d'être toute engourdie si je ne le fais pas. Après c'est pas de l'étirement genre immobile dans chaque position pendant 5 minutes. C'est plus de l'étirement/ralaxation, un étirement en mouvement, limite chorégraphié quoi... Je sais pas si c'est réellement bénéfique du coup mais je sais que corporellement j'en ai vraiment besoin. |
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| Auteur: | Rachel K [ 31 Oct 2007, 19:40 ] |
| Sujet du message: | Re: Le sport et vous |
- Est-ce que quand vous étiez plus jeune vous pratiquiez un sport extra-scolaire? Oui. - Si oui vous le faisiez de façon sérieuse (compet, entrainement régulier, etc.) ou c’était juste pour le fun et être avec les potes? J'ai fait 2 ans de danse avec une copine (on a fait plusieurs spectacles avec une troupe dans L'Auberge du cheval blanc) et 6 ans d'équitation, je prenais des cours toutes les semaines et j'ai des "diplomes" mais j'ai jamais fait de competitions. - Et maintenant vous faites du sport de façon régulière dans un club, une école, une salle de gym, bref avec un encadrement? Non. - Est-ce que vous faites ou avez déjà fait des exercices physiques par vous-même (abdos, pompes, jogging) dans le but de vous maintenir en forme ou de modifier votre apparence physique? Oui mais j'ai jamais tenu plus d'une semaine d'entrainement! - C’était des exercices indiqués ou vous avez improvisé? Résultat? Improvisés, resultat nada lol. - Est-ce que pour vous le sport c'est important (pour la santé ou autre) ou vous vous en tapez? Non. Même si je sais que c'est bon pour le corps, c'est pas mon truc. |
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| Auteur: | Mister Zob [ 31 Oct 2007, 20:39 ] |
| Sujet du message: | |
- Est-ce que quand vous étiez plus jeune vous pratiquiez un sport extra-scolaire? Un peu de tennis et de ski, mais sans être inscrit où que ce soit. - Si oui vous le faisiez de façon sérieuse (compet, entrainement régulier, etc.) ou c’était juste pour le fun et être avec les potes? J'aimais bien le tennis, mais c'était que pour le plaisir donc pas de compète ni même entraînement régulier. Le ski, c'était surtout pour être avec les potes. - Et maintenant vous faites du sport de façon régulière dans un club, une école, une salle de gym, bref avec un encadrement? Rien du tout. - Est-ce que vous faites ou avez déjà fait des exercices physiques par vous-même (abdos, pompes, jogging) dans le but de vous maintenir en forme ou de modifier votre apparence physique? Ouais, genre 15 minutes et puis ça m'a gavé. - C’était des exercices indiqués ou vous avez improvisé? Résultat? Improvisé, résultat nul évidemment. - Est-ce que pour vous le sport c'est important (pour la santé ou autre) ou vous vous en tapez? Je m'en tape. |
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